Блочный тренажер своими руками
Стойки для приседаний - очень простой в изготовлении спортивный тренажер. Предназначен он в основном для выполнения приседаний со штангой. Если поставить внутрь Стоек простую скамью - то в таком сочетании вы получите Скамью для жима лёжа, правда, в этом случае опорные конструкции должны быть изготовлены не большой высоты, чтобы лёжа на скамье можно было снять штангу с этих стоек. Так же Стойки можно использовать, например, для "армейского жима" - жима штанги вверх стоя, и т.
Первый вопрос, который задает человек, узнавший, что его знакомый занимается спортом: "Сколько жмешь? Новички в спорте, завидев стойку со штангой, непременно идут к ней. Популярность данного снаряда обусловлена тем, что он хорошо прорабатывает мышцы рук. Именно эта область тела и является наиболее желанной для прокачки. Нет времени ходить в спортзал?
Занятия на тренажере направлены на развитие мышц плечевого пояса, рук, спины, пресса. Перекладина турника имеет достаточно большой вынос веред, что делает выполнение подтягиваний удобным, перекладина турника позволяет выполнять подтягивания тремя видами хвата — широкий, средний и параллельный. Высота турника регулируется и см от пола. Подлокотники и спинка брусьев расположены на высоте см от пола. Данная высота оптимальна для выполнения отжиманий на брусьях и упражнений в упоре на локтях. Места хвата брусьев обрезиненные — во время упражнений ладони не скользят.
