Ноги ноют не могу уснуть что делать

Синдром беспокойных ног СБН — это достаточно тяжелое расстройство нервной системы, характеризующееся неприятными ощущениями и дискомфортом в ногах. Обычно симптомы появляются или усиливаются при отдыхе, лежа в кровати перед сном. Если походить, потянуться или подвигать ногами, становится намного лучше, но через несколько минут ноги опять дают о себе знать. В таком состоянии очень трудно заснуть, невозможно расслабиться и отдохнуть, ночь может стать настоящим мучением, а в последствие возникает бессонница и хронический недосып.

Как снять синдром усталых ног? Советы и упражнения

Болью в ногах можно описать любой дискомфорт в области от паха до стопы. Боль может варьироваться по интенсивности, быть постоянной или периодической, возникнуть только что либо давно. Она может затрагивать лишь небольшой участок либо всю ногу.

Автор фото, Getty Images. Многие годы Мэри Роуз с трудом удавалось заснуть или спать, не просыпаясь, из-за боли в ногах, которая напоминала нападение насекомых. Это очень, очень больно", - говорит она, описывая свои ощущения. У Мэри Роуз - так называемый синдром беспокойных ног, который мешает ей спать по ночам. Было невозможно прилечь и поспать, потому что ноги бесконтрольно дергались всю ночь", - объясняет она.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте Что такое синдром беспокойных ног? Есть данные, что от этого расстройства страдает каждый десятый человек.

Похожие статьи

• Отопление частного дома своими руками бойлеры
• Как сделать буржуйку на солярке
• Печь для бани своими руками длительного горения
• Боли в пояснице больно ходить что это - Почему болит поясница. Возможные причины боли в пояснице