Помогает ли обруч худеть и как правильно его крутить?
Вращение хулахупа давно считается действенным способом сжечь жир на талии и подтянуть живот. Правда ли это и как использовать упражнения с обручем в своих тренировках? Разберемся с экспертом. Это два разных названия одного предмета. Большой обод для вращения вокруг тела появился еще во времена Древнего Египта и Древней Греции. Там его плели из виноградной лозы.
Крутим обруч и худеем
Как и любая другая активность, кручение обруча увеличивает расход калорий. За полчаса работы вы потратите в среднем — ккал — вполовину больше, чем при обычной ходьбе. Мы не устаём повторять, что жир не сжигается локально и невозможно похудеть в определённых местах.
- Настраиваемся на результат:
- С обручем каждая девушка знакома еще с детства, но мало кто знает, как использовать его для похудения.
- Эти упражнения направлены на то, чтобы в короткие сроки скорректировать талию, уменьшить ее объем, убрать жировые отложения с боков и бедер, похудеть в зоне галифе.
- Похудение, диеты, здоровый образ жизни — любая девушка, заботящаяся о своем внешнем виде знакома с этими понятиями. Но, к сожалению, даже похудев с помощью диет, вы не обязательно будете выглядеть так, как мечтаете.
- Виды обручей
- Если вы давно не переезжали, то вполне возможно, что за диваном или в кладовке обнаружится обруч, который пылится там со школьных времен. Раньше было очень модно и интересно крутить его на время во дворе, ловко перекидывая с руки на талию и обратно.
- Для многих людей любые взаимодействия с обручем закончились в тот же день, когда прошел последний урок физкультуры в школе.
- Занятия с хула-хупом кажутся легким развлечением, доступным даже начинающим.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите! Регистрация Вход.
