Не стесняйтесь краснеть!
Здравствуй, дорогая «Комсомолка»! Я живу в Подмосковье, домохозяйка. Надеюсь найти на твоих страницах свое спасение. Я с детства краснею, причем в самый неподходящий момент. Это доставляет массу неприятностей. У меня «восточный» супруг, архиревнив, часто задает внезапные провокационные вопросы, и я, как девочка, заливаюсь краской, хотя ни в чем не виновата.
/nginx/o/2013/03/19/1647684t1h4f23.jpg "Автор статьи")
Трудности на работе, ссоры, проблемы со здоровьем и даже влюбленность способны вызвать стресс. Реакция на стресс начинается в мозге. Сначала миндалевидное тело — область, которая отвечает за обработку эмоций, — посылает сигнал о проблеме в гипоталамус, а тот в ответ запускает реакцию бей или беги : надпочечники выбрасывают в кровь адреналин, который заставляет сердце биться быстрее, повышается кровяное давление. Если эмоции сильные, человек может заплакать. При этом он всхлипывает, его дыхание учащается, лицевые мышцы сокращаются.
Всем нам в жизни приходится сталкиваться с событиями, которые навевают тревожные мысли, пугают, вызывают панические настроения. В целом, это нормально. Тревога является одной из адаптивных функций, потому что заставляет человека думать и действовать в опасных ситуациях для защиты себя и близких. Плохо, когда тревога парализует или обращает в панику, выматывает, мешает повседневной жизни, отрицательно влияет на здоровье. Поэтому в сложных жизненных ситуациях важно научиться самостоятельно справляться с тревогой и находить душевное равновесие.
-min.png)
